
🇺🇸⤵️ < Scroll down for the ENGLISH version > 🇭🇺 Habár influenzás vagyok, azért tolom a 30 napos programomat, amennyire csak tudom. Betegen, lázasan edzeni nem szabad. Nem is teszem, de a kalórialimitet tartom, normális ételeket eszem. Ezzel kapcsolatban jutott eszembe, hogy van két olyan csapda (és egy ráadás), amibe sokan belesétálnak. Tehát akkor következzen: A 2+1 leggyakoribb...